Полезные крупы

Чтобы быть сильным и здоровым нужно правильно питаться,мне нравится кушать разные крупы.Подскажите пожалуйста какие крупы самые полезные?

Наверное каждая мама и бабушка говорила нам в детстве кушать крупы,когда-то читал об этом статью и если память мне не врет,то самая полезная крупа это - гречка

Сейчас наверное мало людей которые кушают крупы,но на самом деле они очень полезные.Я уже употребляю разные крупы несколько месяцев,нашел статью о полезных крупах на этом портале https://medicine.ru.net ,очень полезной информации у меня появилось после прочтения.

Самая полезная крупа это - гречка.

Спасибо за совет)

К тому же злаки снижают уровень вредного холестерина в крови, приносят пользу желудку и берегут нервную систему от последствий стресса. Гречка эта первый крупа найдётся в каждом кухонном шкафчике. Кстати я уже недавно куплю крупы отсюда https://eda-i-napitki.com/brands/altajskaa-skazka алтайская сказка. Так что советую данном ресурс брать в заметку.

Это если мне нужна белковая диета перед ЭКО https://registr-eco.ru/temyi/chto-takoe-eco-ekstrakorporalnoe-oplodotvorenie/eco-beremennost/dieta-dlya-eko.html мне стоит обратить внимание на эти крупы или можно просто кушать овощи и фрукты и не запариваться?

Vikusia пишет:

Самая полезная крупа это - гречка.

Полностью согласен !
Гречка – настоящее сокровище. Гречка полезна растущему детскому организму, пожилым людям, больным в реабилитационный период, а также тем, кто мечтает сбросить пару лишних килограммов. Регулярное употребление гречки благоприятно сказывается на работе пищеварительного тракта, а также позволяет избежать рецидивов при гастритах и язвенной болезни. Гречку рекомендуют при многих заболеваниях печени – гепатите, циррозе, гепатозе. Также она способствует укреплению стенок капилляров и снижению уровня холестерина в крови. Гречка полезна для профилактики заболеваний суставов и возникновения отеков.
Вот хорошая статья про нее почитайте, многое и узнаете https://okeydoc.ru/grechnevaya-krupa-polza-i-vred/ .