Спорт и гантели

Всем спортсменам привет! Вопрос будет по большому счёту тем, кто так или иначе связал свою жизнь с спортом, а именно с тяжелой атлетикой. Проблема у меня такого рода, после каждой тренировки постоянно болят мышцы рук, иногда доходит до того, что их просто не поднять. Когда прихожу на тренировку, очень тяжело начинать занятия с подъёма штанги. Тренер говорит что мне нужно купить 18 кг гантели body solid, и заниматься перед каждой тренировкой и желательно после неё. Так вот, не подскажете где можно прочитать отзывы об body solid?

у Вас обычная крепатура и все

Болят мышцы - возможно Вы в самом начале переборщили с поднятием тяжелого веса, а не укрепляли свою крепатуру постепенно. В этом и заключается Ваша ошибка. Начните просто заново и купите допустим гири небольшого веса

Заниматься любым видом спорта в любом возрасте полезно. И гиревой спорт не исключение. Не только возраст учитывать нужно, а и общее физическое состояние, допустимые нагрузки. Это уж или с тренером решать или с докторами, если есть какие проблемы со здоровьем.

Что бы Вы понимали - любые нагрузки не должны быть бесконтрольным процессом. Во всем должна соблюдаться методика, так же нужно контролировать свое физическое состояние.
На счет такого подхода вашего тренера ничего сказать не могу, он все таки профессионал своего дела, а вот на счет гирь body solid и отзывов о них, то можете глянуть вот здесь - https://dima.stefantsov.com/obzor-giri-body-solid-kbl40-s-vinilovym-pokrytiem-strannoy-bolshoy-tonkoy-ruchkoy-18-kg/

Спасибо, гляну обязательно, да я тоже думаю что крепатура, со временем возможно всё это восстановится, но и по утрам гантели можно поотжимать, тогда быстрее всё это дело должно пойти. У меня и в детстве так было, после турников всё болело по первости.

А я уже купил простенькую штангу со скамейкой от российских производителей, и качаюсь спокойно дома, в зал, время теряя, ходить не надо, а на главные группы мышц есть нагрузка - приседания, жим лежа, становую можно поделать, все что нужно. Думаю теперь body solid добавить.

Body Solid в первый раз услышала о такой гире... Может почитать про нее и мужу показать? Он занимается с гирями, но все они у него старые советского производства)) По моему  на 24 килограмма, если не ошибаюсь...

Покажите конечно, а почему бы и нет. Лучше всего делать зарядку по утрам именно с гирями, я вам как спортсмен говорю, потом на целый день заряд ухх. Но в любом случае не нужно переусердствовать, иначе всё будет с точностью да наоборот. Так что вот так.

krever, а я вот с вами не соглашусь, насколько я знаю, по утрам, вообще то, вредно заниматься с тяжестями, с теми же гирями. Это рекомендации специалистов. Лучше заниматься вечером или днём.

Я хоть спорт и люблю, но сам не занимаюсь. Зато с удовольствием смотрю соревнования по ТВ, делаю ставки в букмекерских https://sportstavki.online/fonbet-mobile конторах. Для меня это и хобби, и способ заработка.

Мы в период этой самой самоизоляции тоже решили дома спортом заняться, заказали здесь https://sporttime96.ru/zhelezo/litye_ganteli/ гантели и всей семьей каждый день сейчас хотя бы по полчаса с этими гантелями занимаемся. Польза от этого точно есть.