Обо всем на свете
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Обо всем на свете

Форум для общения на различные темы
 
ФорумФорум  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

 

 Сплит тренировка

Перейти вниз 
Участников: 3
АвторСообщение
Игорь Батурин

Игорь Батурин


Сообщения : 62
Дата регистрации : 2018-07-18

Сплит тренировка Empty
СообщениеТема: Сплит тренировка   Сплит тренировка EmptyВт Янв 29, 2019 10:50 pm

Привет всем! Расскажите, что такое сплит тренировки в чем их суть? Может кто-то поделится программой тренировок? Буду благодарен.
Вернуться к началу Перейти вниз
НазарЕвменов

НазарЕвменов


Сообщения : 120
Дата регистрации : 2018-02-20
Возраст : 39

Сплит тренировка Empty
СообщениеТема: Re: Сплит тренировка   Сплит тренировка EmptyЧт Янв 31, 2019 3:36 pm

очень интересно, я тоже слышал о таких тренировках. у меня в зале их не проводят, к сожалению и никто не знает в чем суть, хотя спрашивал у проверенных тренеров.
Вернуться к началу Перейти вниз
kukush4

kukush4


Подпись : Linkum
Сообщения : 155
Дата регистрации : 2018-01-30

Сплит тренировка Empty
СообщениеТема: Re: Сплит тренировка   Сплит тренировка EmptyПт Фев 01, 2019 9:30 am

Такие тренировки вам подойдут ,если уже давно и профессионально занимаетесь, есть большой опыт и уже начинаете проработку усиленную отдельных групп мышц. По сути в этом и основной смысл - изолированно проработать только одну-две группы мышц во время одной тренировки. Вот тут подробные рекомендации как провести себе сплит-тренинг https://bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/osnovnye-pravila-split-trenirovki.html , почитайте.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Сплит тренировка
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Сплит система
» Обслуживание сплит системы

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Обо всем на свете :: Наша жизнь :: Все о спорте-
Перейти: