здоровый образ жизни

Подбила жена начать тренироваться и следить за питанием. Она у меня спортсменка, красавица, лишнего не есть. Согласился с горем пополам. Но как себя заставить отказаться от вкусного куска мяса? Не верится мне, что ПП может быт вкусным!

Ну между прочим можно и ПП вкусно готовить. Если жена в теме, то должна знать интересные рецепты!

Да ничего сложного нет в том, чтобы правильно  питаться. Да, полезная пища не столь вкусная, как нездоровая. Но всегда можно найти массу хороших рецептов, чтобы приготовить простую еду очень вкусно. Ведь наше питание - залог нашего здоровья. Я для себя нашел много интересных советов по рациону на сайте https://bodymaster.ru/food/diets/zdorovye_diety/filosofiya_zdorovogo_pitaniya.html .Супруга с удовольствием готовит и едим вместе. Спорт в нашей семье на первом месте, а следовательно и за питанием следим внимательно.

может! вопрос в том, как это правильно приготовить!

ну ок( и как понять, на сколько жестким должен быть мой рацион?

Lavur пишет:

ну ок( и как понять, на сколько жестким должен быть мой рацион?

Ну а это уже зависит от того ,с какими исходными показателями вы работает. Если у вас цель немного сбросить, там и питание будет просто сбалансированным и правильным. Если перебор по весу большой, то первое время надо будет больше урезать дневную норму калорий, чтобы пошел прогресс. Вы можете для начала сделать расчет процента жира в организме https://bezpuza.ru/online-kalkulyator/procent-zhira-v-organizme/, что даст вам понимание, как усердно надо работать над его сбросом!