Какие продукты лучше употреблять?

Что лучше употреблять, чтобы сохранить свое здоровье? Какие продукты надо кушать каждый день?

Недавно я смотрел передачу, где советовали каждый день употреблять по два яйца! Очень много полезных свойств!
Еще, помидор отличный антиоксидант! Советуюется употреблять с приготовленном виде, или с растительным маслом.

Молочные продукты,фрукты или сухофрукты

Те продукты которые выросли бес химии и всяких подсластителей, с разными вкусовыми добавками.

правильно питаться нужно, не употреблять алкогольных напитков, вредные привычки исключить.

Здравствуйте!Халва полезная еда,нужно употреблять в день по-чуть чуть.Покупаю белорусскую халву в интернет магазине http://bybazar.ru очень вкусная.Конечно слишком много халвы и в принципе сладкого кушать не можно,нужно знать меры.

Сбалансированное питание - ключ к здоровью!

Сложно исключить все, что считается вредным в той или иной степени, не то, что сложно, это практически не реально. Но вот стараться употреблять каждый день полезные продукты, это реально. Я вот уже третий год стараюсь и сама, и ребенка приучила к продукции Растишка, к йогуртам (обязательно утром), к творожкам разным, молочным коктейлям и т.д. Смотрю иногда на сайте продукцию Растишки https://www.rastishka.ru/parent/produkty Читаю о продукции, кстати, тут же на сайте есть много интересной информации про правильное и здоровое питание, про витамины и т.д.
Очень интересный сайт, есть и психология детская там, есть и игры, и как правильно к школе подготовиться. Тут даже не только о продукции можно узнать, о правильном питании, но и о воспитании детей, как увлечь ребенка спортом, ой, да тут целый журнал онлайн с кучей полезной информации. Даже и не знала раньше, что на сайте продукции Растишки смогу найти для себя столько интересного!

нужно исключить все продукты, которые содержать много углеводов, а больше употреблять овощи и фрукты. тогда ваше здоровье будет крепким и без опасения ожирения.

Что касается молочной продукции, то я уже не первый раз заказываю ее вот тут http://prodmak38.ru/catalog/molochnaya-produktsiya и могу вполне обосновано с вами тоже поделится такой возможностью. Компания хороша с учетом многих факторов которых я тут вам перечислять не буду, думаю что не сложно будет самим вам побывать здесь и во всем убедится.

все что хочешь то и ешь))

Каждый день нужно употреблять жиры в пищу. Их можно взять их авокадо, орехов или жирной рыбы. Например мне удобней во время перекуса брать с собой все таки орехи, да и нашла отличный интернет магазин, где выбор их большой и цены отличные https://kupinarazves.ru/catalog/orekhi.html

Белая и красная рыба, куриное филе, крупы обязательно, овсянку, фрукты, ягоды, овощи, зелень, пить много воды.

Очень много крутых советов вам писали выше, я пока исключительно на белковой пище, хочу чтобы ЭКО получилось вот поэтому и выбрала такую диету https://registr-eco.ru/temyi/chto-takoe-eco-ekstrakorporalnoe-oplodotvorenie/eco-beremennost/dieta-dlya-eko.html Как будет дальше пока не знаю но пока мне ритм жизни такой полностью устраивает, и питание тоже.