Занимаюсь фитнесом три года, а в этом году решила заняться ещё и бегом. Но вот как себя заставить каждый день рано вставать и бегать? Неделю занималась бегом, потом начала лениться и пропускать дни. Стала думать и искать информацию как замотивировать себя на то чтобы заниматься каждый день и нашла сайт про бег https://legalrunrussia.ru/ где есть познавательные статьи про мотивацию, факты и технику. Прочла и решила, что бег будет моим образом жизни. Составила себе план беговых пробежек, как для начинающих и заучила всю пользу бега для здоровья. Рекомендую и вам начать бегать, это лучше, чем дожидаться проявления проблем со здоровьем.
Форум 