Всегда читаю интересные статьи касающиеся похудения, здоровья и красоты. Увидела статью на сайте https://med-sovety-zdorove.ru/ как похудеть без голода и диет и решила прочесть. Всегда выбираю продукты для здорового питания, а также смотрю на их калорийность. Но тут делают упор на то что необходимо создать дефицит калорий. Нет, не голодать, а просто сделать дефицит в пределах 15% от нормы, которая необходима человеку. А главное здесь не советуют что-то исключать из пищи, а просто сделать общий избыток калорий и питаться можно в любое время. Тут масса таких статей. Очень интересных и полезных. Сами посмотрите.