Как похудеть без голода и диет?

Всегда читаю интересные статьи касающиеся похудения, здоровья и красоты. Увидела статью на сайте https://med-sovety-zdorove.ru/ как похудеть без голода и диет и решила прочесть. Всегда выбираю продукты для здорового питания, а также смотрю на их калорийность. Но тут делают упор на то что необходимо создать дефицит калорий. Нет, не голодать, а просто сделать дефицит в пределах 15% от нормы, которая необходима человеку. А главное здесь не советуют что-то исключать из пищи, а просто сделать общий избыток калорий и питаться можно в любое время. Тут масса таких статей. Очень интересных и полезных. Сами посмотрите.

А еще можно обратиться к специалистам, которые занимаются процедурами для тела. Например, в Самаре есть отличный центр эстетической медицины "Нью Лайф" https://newlifesamara.ru/. Они предоставляют качественные услуги по моделированию тела без изнуряющих диет и голода.

Никак без голода не похудеть, может, просто уменьшить размер порций. Многие хвалят интервальное голодание.

только спорт поможет