Обо всем на свете

Форум для общения на различные темы
 
ФорумФорум  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

Начать новую тему   Ответить на тему
 

 Белок в еде

Перейти вниз 
АвторСообщение
Sonya_psy



Сообщения : 37
Дата регистрации : 2018-04-17

Белок в еде Empty
СообщениеТема: Белок в еде   Белок в еде EmptyПт Фев 01, 2019 5:57 pm

Сейчас начала заниматься спортом и следить за питанием, и на ночь стараюсь не есть ничего кроме белка, и подбираю рацион, в твороге много белка?
Вернуться к началу Перейти вниз
BuildGirl
Гость



Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде EmptyСб Фев 02, 2019 1:19 am

Не стоит есть один белок, нужно и другие питательные вещества употреблять, так что только сбалансируйте питание и творог полезный несомненно!
Вернуться к началу Перейти вниз
Miroslava

Miroslava

Сообщения : 51
Дата регистрации : 2019-01-12
Возраст : 30

Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде EmptyВс Фев 03, 2019 1:47 pm

Многие рекомендуют кушать на ночь творог, но просто весь сок в том, что он долго переваривается, но у некоторых может вызывать проблемы с пищеварением. Лично я и перестала кушать творог на ночь, потому что стала ощущать тяжесть в животе. Можете попробовать на ночь выпивать стакан кефира, он улучшает пищеварение. Или просто чередовать творог/кефир. Но все же я сторонник, что творожок лучше скушать утром или в обед. Кстати, сама вот недавно пересматривала, сколько белка в твороге https://bodymaster.ru/food/meals/osnovy_pitaniya/skolko_belka_v_tvoroge.html и вот самый оптимальный вариант - это 5% творог в котором около 17-18г белка. Пишут, что при похудении стоит кушать обезжиренный творог (меньше жиров=меньше калорий), но лично я против, т.к. жиры - это строительный материал для половых гормонов. Меньше жиров - проблемы с менструальным циклом.
Вернуться к началу Перейти вниз
Lauriana



Сообщения : 192
Дата регистрации : 2019-01-14

Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде EmptyЧт Фев 14, 2019 9:53 am

Я беру белок из миндального молока. Замачиваю миндаль на ночь, а утром размалываю орехи в блендере. В таком молоке не только белок, там много кальция.
Вернуться к началу Перейти вниз
Nataxa



Сообщения : 191
Дата регистрации : 2018-06-19

Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде EmptyПн Фев 18, 2019 7:12 pm

Питаться нужно сбалансировано, все должно быть в меру.
Вернуться к началу Перейти вниз
Юлия Зайцева

Юлия Зайцева

Сообщения : 91
Дата регистрации : 2018-04-19

Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде EmptyСр Фев 27, 2019 9:26 am

Это не очень правильно! Да, несомненно белок - это ключевой элемент в правильном питании, и да, лучше уменьшать наличие углеводов и жиров в вечерних приемах пиши, но полностью их исключать не стоит! В любом случае организм должен получать долю тех же углеводов и жиров для нормальной его работы! Поэтому исключать все не стоит, просто подходить к составлению меню на ужин правильно! Ну вот к примеру, вот тут указывается место дыни в диетическом питании https://bezpuza.ru/produkty/ovoshhi/dynya.html: она на 90% состоит воды, а это углеводы! Вот дыня будет точно также очень полезна для вечернего приема пиши, например, в виде фруктового салата!
Вернуться к началу Перейти вниз
boka



Сообщения : 16
Дата регистрации : 2019-09-17

Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде EmptyВт Сен 17, 2019 10:46 am

Сейчас начала заниматься спортом и следить за питанием, и на ночь стараюсь не есть ничего кроме белка, и подбираю рацион, в твороге много белка?
Вернуться к началу Перейти вниз
vera0085



Сообщения : 316
Дата регистрации : 2018-07-19

Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде EmptyПт Сен 27, 2019 5:23 pm

Нужно попробовать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Marihca

Marihca

Сообщения : 98
Дата регистрации : 2019-11-09
Возраст : 28

Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде EmptyСб Ноя 09, 2019 12:17 pm

Nataxa пишет:
Питаться нужно сбалансировано, все должно быть в меру.
Правильно, а не с фанатизмом.
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Белок в еде Empty
СообщениеТема: Re: Белок в еде   Белок в еде Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Белок в еде
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Обо всем на свете :: Женские секреты :: Все о женском здоровье-
Начать новую тему   Ответить на темуПерейти: