Зависимость

Зависим от курение как бросить без каких либо центров?

Почитайте книгу Аллана Карра "Как бросить курить". Заставляет задуматься. Может поможет.

Насчет этой книги спорный вопрос, кому-то помогает, кому-то нет. В частности, мне не помогла. Верней сначала было всё нормально, где-то на середине книги курить бросил, а пока до конца дочитал, снова начал. В итоге, как для меня это ни странно, отказаться от вредной привычки помогли визиты к психологу. Там как-то сразу разложили всё по полочкам, и стало понятно, как надо действовать, чтобы избавиться от зависимости. В частности, надо вместо перекуров заниматься 5-минутной медитацией. И это кстати реально помогает собраться с мыслями, и отдохнуть. А так же, не стоит бросать слишком резко, надо разделить процесс отказа от курения на несколько этапов. В общем, там много этих психологических штучек, я долго могу рассказывать. Но вам наверное проще самим записаться к психологу, там уже узнаете все подробности.

Зря вы так, нужно обязательно пролечится в центре, что бы потом не было никаких пробелм в будущем http://risident.com/

Курение это ещё не так страшно, куда хуже, когда человек от наркотиков зависит, как мой брат например. Но благо, что мед центр СОЮЗ МЕД http://soyuzmed.ru/ помог вернуться к нормальной жизни. И организм очистили, и в голове порядок навели, благодаря психологической поддержке.

Просто нужно захотеть бросить курить