Решил худать

Здравствуйте.Как сбросить вес?

Сбалансированное питание и спорт.

Спасибо

Привет, без спорта точно ничего не получиться. Бег, качать пресс, это поможет быстрее принять нужную форму)))

Привет, без спорта точно ничего не получиться. Бег, качать пресс, это поможет быстрее принять нужную форму)))

диета и спорт, вот и сбросите

Насколько у вас лишний вес, т.е. какая стадия ожирения? Если первая или вторая - вполне хватит правильного питания и ежедневных физических нагрузок.

А вопрос актуальный всегда и для многих! Вот только проблема в том, что некоторые слишком буквально воспринимают тему похудения. Начинают искать какие-то "чудо-диеты" и изнуряют себя невыносимыми тренировками. Сколько читал на форумах об этом... А потом только усугубляется все еще хуже в плане здоровья. Для себя еще тогда сделал вывод, что нужно идти к своей цели постепенно, при этом важно выбрать правильное направление. И знаете как я похудел? Очень просто и не мучительно, при этом даже рацион питания свой не менял. Все благодаря тому, что начал практиковать занятия по йоге. Да, да! Именно с помощью специально разработанной программы в студии Бикрам-йоги. Кроме того, наконец-таки узнал, как преодолевать стрессовые ситуации и управлять своим сознанием. Так что если вам это интересно, можете подробнее разузнать тут https://beinyoga.ru

Расскажу историю. Было это давно. Училась в старших классах. Перешел к нам в класс парень с соседней школы. Интересный, веселый, играет на гитаре, но слегка полный. Прошло лето. Приходит какой-то парень, думала снова новенький. Да это же Валера. Постройнел, похорошел. Спрашиваю как???? Отвечает: легко и просто, ежедневные прыжки на скакалке минимум 15 минут, максимум 30 и небольшие ограничения в еде. Вот и весь рецепт и диета.

Велосипед , хороший способ , тем более ездить на работу .

ПП и активный спорт, исключение вредных привычек

Здравствуйте! вот я тоже решил немного лишний вес сбросит, как раз здесь https://fitness-club-moscow.ru/e/trx-trenirovki/ сегодня искал тренажерный зал, кстати делитесь еще адресами тренажерных залов с личного опыта.

способов много. вопрос какой именно ваш)

Для мужчины важно не только похудеть, но иметь красивое накачанное тело!

Марина2 пишет:

Для мужчины важно не только похудеть, но иметь красивое накачанное тело!

Ну, да! А то толку с той худобы, дрыщи девушкам не нравятся. Поэтому я железо тягаю и больше нацелен на силовые тренировки. Даже специальное спортивное оборудование себе заказал homefitness.ru/catalog/skami-silovye . Пока в спортзал не хожу, занимаюсь своим телом дома.