Обо всем на свете

Форум для общения на различные темы
 
ФорумФорум  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  Вход  

Начать новую тему   Ответить на темуПоделиться
 

 Тренировки

Перейти вниз 
АвторСообщение
Игорь Батурин

Игорь Батурин

Сообщения : 57
Дата регистрации : 2018-07-18

Тренировки Empty
СообщениеТема: Тренировки   Тренировки EmptyСр Мар 06, 2019 2:58 pm

Нужен совет, как правильно выполнять упражнение Ягодичный мостик? Мне все в зале говорят, что я его не так делаю, а в интернете так показывают.
Вернуться к началу Перейти вниз
ВераСергеева

ВераСергеева

Сообщения : 191
Дата регистрации : 2018-01-29
Возраст : 34

Тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Тренировки   Тренировки EmptyЧт Мар 07, 2019 4:29 pm

Это только видео нужно смотреть, как на словах вам рассказать? Вы не поймете.
Вернуться к началу Перейти вниз
НазарЕвменов

НазарЕвменов

Сообщения : 113
Дата регистрации : 2018-02-20
Возраст : 35

Тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Тренировки   Тренировки EmptyЧт Мар 07, 2019 4:55 pm

это же самое легкое упражнение для ягодиц!
Вернуться к началу Перейти вниз
doter666

doter666

Сообщения : 64
Дата регистрации : 2018-07-17
Возраст : 41

Тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Тренировки   Тренировки EmptyВс Мар 10, 2019 1:29 pm

Игорь Батурин пишет:
Нужен совет, как правильно выполнять упражнение Ягодичный мостик? Мне все в зале говорят, что я его не так делаю, а в интернете так показывают.
А разве ягодичный мостик можно делать как-то неправильно? Shocked Это же самое элементарное упражнение на ягодицы и бедро! Сколько лет тренируюсь и даже новички его выполняют правильно)) Вот нашел вам статью с гугла о правильном выполнении ягодичного мостика со штангой http://bodymaster.ru/exercises/uprazhnenie_quot_mostik_quot/! Там собраны видео с разными техниками выполнения. Лично я данное упражнение выполняю в машине Смита, а жена - со свободным весом) Учитесь! Дерзайте!
Вернуться к началу Перейти вниз
Tiwka

Tiwka

Сообщения : 107
Дата регистрации : 2018-03-09
Возраст : 33

Тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Тренировки   Тренировки EmptyВт Апр 16, 2019 2:47 pm

Заниматься надо регулярно и постепенно увеличивать нагрузку
Вернуться к началу Перейти вниз
sarge

sarge

Сообщения : 170
Дата регистрации : 2019-01-30

Тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Тренировки   Тренировки EmptyЧт Окт 03, 2019 9:30 am

Согласен. Не нужно сразу начинать с больших весов, если до этого человек вообще не занимался. Я как раз скоро снова пойду в тренажерный зал и решил выбрать тут футболку и штаны для спорта. Не подскажите какой вариант будет лучше?
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Тренировки   Тренировки Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Тренировки
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы можете отвечать на сообщения
Обо всем на свете :: Наша жизнь :: Все о спорте-
Начать новую тему   Ответить на темуПерейти: