Всем привет! Подскажите, кто принимал или собирается принимать (покупать) креатин. Какие побочные эффекты могут быть, безопасен ли он вообще. Мне тренер в тренажерном зале посоветовал купить данную добавку для увеличения мышечной массы. Вот думаю, безопасна ли она вообще. Читал на этом сайте - http://www.buildbody.org.ua/sportivnoe-pitanie/kreatin, что это обычная спортивная добавка, которая не несет в себе никакого вреда, она даже полезна, если у человека недостаток креатина в организме.
Форум 